作者：伊能静

• 有一段时间，我勤练热瑜伽。那时身体的肌肉线条紧实柔和。每次下课冲完澡之后，走在夜晚的忠孝东路，吃一点点清淡的食物，整个人仿佛被洗涤，人是轻的，世界也是轻的，心底无欲无求，生命干净而醇美。
  伊能静
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• 我总是要提醒自己，春夏后必有秋冬，新蕊后必定枯萎。人的一生既长且短，若不是借着记忆与书写，我将会变成一个如何世俗的俗人？
  伊能静
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• 只愿我永远在爱里，不断地学习，即使悲伤
  伊能静
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• 对一个不悔恨的人记忆也许很美，但对一个懊悔的人，湮灭一切却能让自己再次感到灵魂纯洁，而生命仿佛新生。
  伊能静
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• 因为当时认真的爱上了个人，觉得天塌下来也没有与他厮守重要，非常任性的抛开一切，跑到遥远的对方，坐在有着大窗户的房间里，傻里傻气地等电话，流泪，不敢离开房间一步，怕生命中真的有阴差阳错，会在我离开仅有的数分钟里，错过恋人的声音，错过了我们的继续。想念你，让我忍不住深深地呼吸，坐在汽车后座的我是如此虚弱，我好希望你在这里，现在，此刻就在这里。
  伊能静
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• 我一直期待自己对你也能用一种很淡很淡的感情，但我越是节制，就越能感觉那爱的脉搏跳动有多急速，我真希望自己在这一年将结束之前，能学会活着不要太用力这件事情。
  伊能静

  爱的练习本
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• 要爱自己的身体，就像和它谈恋爱。要照顾自己的身体，就像照顾你最爱的孩子。要善待自己的身体，因为它有保存期限。要爱自己的身体，因为它是你仅有的对应这个世界的媒介。要爱自己的身体，因为在这世界上，它是独一无二只属于你的。总是要学会爱自己的身体，身体才会爱我们。一如我们恋爱，要好好的爱别人，一定要先学会爱自己。
  伊能静
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• 生命里因为有你，终于有了一个可以紧握的信念，并且不再害怕。
  伊能静
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• 不管这世界怎么看待我，我真的相信生命以这样的面貌呈现，一定有它的缘由。如果我受伤，那是因为我赋予了我爱的人伤害我的权利。如果我伤人，那是我的黑暗的深处所呈现的不完整残暴地待人也待己。所以，受伤与伤人都是我。这世界的好与坏，是我赋予了它如何成长的样貌。是我自己决定了伤害与被伤害。所以我必须看到自己的不完整，并且相信自己可以完整，我才有宽恕自己的能力。
  伊能静
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• 我被世界观看也被家人观看，我一点都不敢失足，我谨守目前的安稳，守护自己的不勇敢。
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• 长大后恋爱，被爱后就想逃，拥有后就觉得失去，得到的快乐总是好短，恐惧的不安全感却常常存在。但如果这世界没有任何人是属于自己，是不是就等于不会失去？
  伊能静
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• 我喜欢你的手短阔方圆，喜欢你笑的时候歪歪的嘴角，我喜欢嗅你的味道，像干干的乳酪配上夏天洗好的衣服的洁净。还有你纷乱的眉毛，杂草蓬生成一个丛林，而你的双眼在这个丛林下如一只虎虎待啸的狮子王，看着这世界分判好坏，也看着我以柔情或激情
  伊能静
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• 有生之年，在我有生之年，我永远要比你多活一天。
  伊能静
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• 说忘就忘地将曾经的岁月抹去，让自己的生命空白一片，怎么对得起那时的给予和挣扎，而我多希望你知道我将会永远珍而重之地对待你，以及那一段属于我们都曾付出给予的回忆。
  伊能静

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• 她总是在他们相处时特别敏感，她知道他对她的爱里其实带有鄙视。
  伊能静
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• 在爱的伤害里，我终于长成生根的大树，能给自己树荫，遮蔽过烈的炙阳、雨水和狂风。
  伊能静
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• 所以我总在最爱你、看你微笑时，心底暗暗起誓，让我多你一天就好，多活你一天就好，我要陪伴你到最后，我要给你最初也是最终的深情，我要照顾你
  伊能静
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• 如果没有信念，你无法面对死亡却不逃离，如果没有信念，你无法看不到真理却还不离不弃。
  伊能静
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• 我只想要一个均等的爱的报酬，但是我终于知道这是我犯的错。爱是不求回报，所有伟大的宗教都在说；但我却是最不受教的信徒，我爱你我要你也爱我。就算不对等、就算你给的那么少，但是我要、我奢望着你的爱的回报。
  伊能静
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• 你的离去没有具体改变我的生活，甚至连我身边最亲近的人都没有发现我情绪的波动，但我常忍不住停顿空白，像是一个得了老人痴呆症的病人，说着说着就会忘了要说什么，做着做着就会发呆。你并没有拿走什么，我却流掉了生命中一部分的岁月，我失去记忆，不肯回溯，心甘情愿地让自己迷路，怕承认你曾经存在，就会变成一根盐柱。
  伊能静
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• 快乐悲伤，被你左右。
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• 拼了命的想摆脱爱的桎梏，却被恨的痛苦窒息磨难。
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• 再美的江山都比不上红颜一笑。
  伊能静
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• 于是我们只不过是找回了人生而俱来的单独性，并且不再惧怕孤单。孤单才会有深度，因为你全然地直视自己，而那份深度会让你学会对爱的尊重。独立自主与成熟圆满，才会影响好的情感品质。不用填补寂寞的关系，才会有安全感并且不会苦求占有，一如奥修所说：“爱才能健全”。
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• 婚姻不是给对方承诺，也不是约束别人，而是约束自己。
  伊能静
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