让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我张德芬遇见未知的自己 | 集言录

让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。

遇见未知的自己

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有些人连自己生气了都不知道。其实观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应，只不过有的时候你还没觉察到思想，情绪就起来了。感觉你的身体哪里紧绷？胃部是否有不舒服的感觉？心中央是否紧绷或抽痛？身体是否颤抖？这些都是情绪在你身上作用的结果。观察它、观照它、允许它的存在，全然地去经历它，不要抗拒。你会发现，你的全然接纳和全然经历，会让它更快消失，甚至转化为喜悦。
张德芬
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亲爱的，外面没有别人，只有自己。
张德芬
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当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。
张德芬
遇见未知的自己
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为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。
张德芬
重遇未知的自己
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负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来，喜悦是消融负面情绪最好的光。
张德芬
重遇未知的自己
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一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失，而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。
张德芬
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当我们敢于跳出舒适圈，选择心中最渴望的道路；当我们不怕在30岁换跑道，40岁也敢爱敢恨，60岁还会疯玩儿，80岁仍然发光的时候，同样的力量还在那里。这力量无条件地支持每一个人。事实上，它从来也不在外面，它是我们内心长出来的，你越信任它，它就越强大。如果对于登山家来说，艰苦卓绝的理由是“因为山就在那里”，那么对于每一个世界之舞的参与者，一切的创造与绽放，也不过是因为“力量就在那里”。
张德芬
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有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧，一切都有最好的安排。
张德芬
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如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次。
张德芬
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诗意，不一定真要曲水流觞、吟诗作对；诗意，也不仅仅属于远方的田野。诗意是一种面对生活的态度，一个独立的小宇宙——开放、天真、纯粹且想象力爆棚，它要你像个孩子一样面对世界，看见黑暗也不忘内心的光亮，受过伤还愿意敞开信任，跌倒了就爬起来继续勇敢向前走。因为你知道，你有力量。
张德芬
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我衷心地希望大家能有一种信仰，不一定是宗教信仰，但一定要有一颗足够谦卑的心，去相信这个世界、这个宇宙中有一种最高的力量，或是智慧的存在，然后去寻求它的帮助，把你的不快乐、烦恼都向它倾吐
张德芬
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我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活
张德芬
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如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他共鸣，并且被他吸引过来；同样的，如果一个人总是带着悲观的、愤世嫉俗的思想频率，那么，难怪这个人常会有倒霉的事发生在他身上。
张德芬
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不管你有多爱他她，多余的担心是最差的礼物，不如给他她祝福！
张德芬
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最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好，希望那时候，我们都变成了更好的自己，没有早一步，也没有晚一步的，就在那时候，遇到你。
张德芬
遇见未来的你
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任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。
张德芬
遇见未知的自己
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所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
张德芬
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别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
张德芬
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什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人，什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处，困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的，但内在力量强大的人可以不受苦。
张德芬
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人们只看到他们想看到的东西。
爱默生
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